⠀ Меня многие спрашивают куда и зачем я встаю в такую рань? Короче рассказываю. Вот уже как больше года я занимаюсь утренней динамической медитацией.

⠀ Расскажу в двух словах о медитации. Зачем этим заниматься. И что это даёт мне.

⠀ Утренняя динамическая медитация - это не поза лотоса с блаженным е...лом. Это мощная практика.
В её основе лежит дыхание, биоэнергетические упражнения и работа с подавленными эмоциями.

⠀ Так сложилось, что мы с вами в течении жизни привыкли подавлять свои чувства. И проявление чувств стало сравнимо со слабостью. В итоге все они захораниваются в нашем теле и чтобы их удерживать и контролировать нужно тратить много энергии. Это происходит бессознательно. Как правило мы начинаем чувствовать апатию, называя это ленью. Легко взрываемся, когда нас подрезал на дороге какой нибудь мудак. Или вываливаем свой гнев на своих родных и близких. И доказываем с пеной у рта их неправоту. Когда контролировать чувства становится невозможным

⠀ Динамическая медитация даёт возможность выразить свои чувства эффективно в безопасном месте.

⠀ Все знают, что большинство заболеваний нашего тела имеют психосоматическое происхождение. Так вот. Занимаясь этой практикой, я перестал болеть, совсем Друзья не дадут соврать. Всегда простуда и ангина были моими привычными состояниями.

⠀ Я стал менее раздражительным. Раньше я постоянно вскипал и сдерживал проявления эмоций. А единственный способ разрядки был зал бокса.

⠀ Появилось ощущение легкости и простоты в общении с друзьями, партнерами и сотрудниками.

⠀ И ещё бонус. Подъем в 6 утра увеличивает мой день на 3 часа, а год становится больше на 45 дней.

Я иду по жизни с различными практиками.
И когда познакомился с Динамикой, влюбился в неё!

Во многом, благодаря динамической медитации, я прочувствовал свой Творческий поток. И написал Оду этой прекрасной медитации...

"Ода динамике"

Мне снова краски мира всласть!
Открылись жизни ароматы.
В самом себе готов пропасть,
Войдя в души своей палаты.

Вытряхиваю из носу букашек,
Скачу как бешенный примат,
Стою и тихо наблюдаю…
В подарок - молнии раскат.

Стою в тиши, дышу едва
И слышу звук ростку подобный.
Зовет с собой, танцуй со мной,
Живи и празднуй жизнь!

Купайся в наслажденьи!
Теряю ум в тела движеньях.
Счастливец я, границы нет меж мной и миром.
Был и Пьеро и Арлекино...

Достал до дна, коснувшись ила.
Пружиной ввысь и в ширь лечу,
Вбирая мира изобилие.
Безмолвно в голос хохочу.